Когда речь идет о вкусном и сытном завтраке, трудно не обратить внимание на панкейки, которые просто созданы для начала дня. Но этот вариант отличается от привычного — он не только масштабный, но и невероятно питательный!
Идеальный рецепт для гурманов
Чтобы создать этот аппетитный десерт, понадобятся следующие ингредиенты:
- Овсяные хлопья — 3 столовые ложки
- Обычный творог — 3 столовые ложки
- Полмягкого банана
- Одно яйцо
- Мак — 1 чайная ложка
- Разрыхлитель теста — 0.5 чайной ложки
- Протеин (или рисовая мука) — 1 мерная ложка или 1 столовая ложка
- Подсластитель по вкусу (например, жидкая стевия, если нужен сладкий вкус)
Приготовление: легкость и быстрота
Все ингредиенты необходимо смешать в блендере до получения однородной массы. После этого начнется главное: жарка. Панкейк подрумянится с нижней стороны, но это не влияет на его великолепный вкус.
Вкус и порции
Этот «первый завтрак» впечатляет своими размерами — он настоящий макси-панкейк! Для тех, кто предпочитает плотные завтраки, это отличный выбор. Такой вариант насыщает и не требует дополнительных перекусов в течение дня.
Недавно испытанный рецепт маленьких панкейков без творога вдохновил на упрощение процесса: вместо множества небольших, был пожарен всего один большой. И надо признать, он очень быстро исчез — завтрак был поистине отличным!
