Для создания вкусного смузи с овсянкой лучше позаботиться о его ингредиентах заранее. Подготовив это блюдо накануне, можно насладиться потрясающим завтраком, который не только вкусный, но и полезный для организма. Овсянку рекомендуется замочить в миндальном молоке, что сделает утренний прием пищи еще более питательным. Вместо черники вполне можно использовать малину, клубнику или даже голубику. Миндальное молоко можно легко заменить на любое другое растительное, а также на коровье с низким процентом жирности.
Необходимые ингредиенты
- 70 г овсяных хлопьев
- 250 мл миндального молока
- 1 замороженный банан
- 180 г черники
- 1 ч. л. меда
- Дополнительные ягоды для украшения
Пошаговый процесс приготовления
Полезные дополнения
Не стоит ограничиваться только ягодами — смузи можно украсить кокосовой стружкой или семенами чиа для дополнительного вкуса и питательных веществ.
