Усталость и выпадение волос это нехватка йода?
Усталость, сонливость, сухость кожи, выпадение волос, зябкость и снижение концентрации внимания иногда связывают с дефицитом йода. Но по одним симптомам определить его нельзя.
Йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы. При выраженном и длительном дефиците их образование может нарушаться, а щитовидная железа увеличиваться.
Похожие симптомы могут возникать по множеству других причин. Поэтому не стоит самостоятельно принимать препараты йода на всякий случай.
Как предотвратить дефицит?
Для большинства людей один из основных способов профилактики использовать йодированную соль вместо обычной. При этом увеличивать количество соли в рационе не нужно.
Во время беременности и грудного вскармливания потребность в йоде возрастает. Необходимость дополнительного приема йода определяет врач.
Если есть жалобы или подозрение на заболевание щитовидной железы, обратитесь к специалисту . Он оценит состояние здоровья и при необходимости назначит обследование.
Главное: усталость или выпадение волос сами по себе не означают, что вам не хватает йода. Не ставьте диагноз только по симптомам и не принимайте препараты йода без необходимости.
#санпросвет