Всемирный день зрения
Ежегодно Всемирный день зрения отмечают во второй четверг октября, в 2026 году праздник выпадает на 8 число. Управление Роспотребнадзора по Республике Коми напоминает: чтобы коррекция зрения (линзы или очки) действительно помогала, а не вредила глазам, важно соблюдать простые гигиенические правила.
Если вы носите контактные линзы
Мойте руки. Перед тем как доставать линзы из контейнера, надевать или снимать их, тщательно вымойте руки с мылом. Вытирайте чистым полотенцем (лучше без ворса), чтобы на линзы не попали ворсинки.
Не спите в линзах (если они не предназначены для ночного ношения).
Избегайте контакта с водой. Не носите линзы в душе, бассейне или сауне в воде могут быть микроорганизмы, которые попадут на линзы и повысят риск инфекции.
Не надевайте линзы при признаках простуды или других инфекций. Ослабленный организм и возможное обезвоживание повышают риск глазных воспалений.
Регулярно меняйте контейнер для хранения линз (ориентируйтесь на рекомендации производителя, но минимум раз в три месяца).
Не используйте чужие линзы.
Строго следуйте инструкциям производителя линз и рекомендациям офтальмолога по срокам ношения и дезинфекции.
Не промывайте линзы проточной водой только специальным раствором. Старайтесь наносить макияж после надевания линз, а снимать перед снятием. Частицы косметики могут попасть на линзы и вызвать раздражение.
При покраснении, раздражении или появлении пелены перед глазами немедленно снимите линзы и обратитесь к врачу.
Если вы носите очки
Подбирайте очки только вместе со специалистом (офтальмологом или оптометристом). Не пытайтесь выбрать их сами.
Протирайте линзы. Используйте для этого специальные салфетки (например, из микрофибры). Не протирайте линзы жёсткими тканями (носовым платком, рукавом), бумажными салфетками (особенно если на линзах есть специальное покрытие) - они могут оставить царапины.
Храните очки правильно. Используйте твёрдый футляр с мягкой внутренней поверхностью, чтобы защитить линзы от царапин. Не храните очки в местах с повышенной влажностью (например, в ванной) или под прямыми солнечными лучами это может повредить оправу и линзы.
Не допускайте контакта линз с химическими веществами (лак для волос в виде спрея, духи) - они могут повредить покрытие линз.
Если кто-то брал ваши очки примерить, после этого обязательно протрите линзы и оправу.
Общие советы для здоровья глаз:
Соблюдать режим зрительной нагрузки: чередовать работу с отдыхом, делать гимнастику для глаз.
Организовывать рабочее место с адекватным и равномерным освещением (избегайте как недостаточной, так и избыточно яркой освещённости).
В солнечные дни носить солнцезащитные очки с маркировкой, которая показывает степень защиты от УФ-излучения.
При синдроме сухого глаза (жжение, ощущение песка) использовать увлажняющие капли, рекомендованные врачом.
Регулярно посещать офтальмолога - даже при отсутствии жалоб.
Если в процессе использования линз или очков вы заметили какой-то дискомфорт - не игнорируйте его, сразу обратитесь к специалисту. Берегите глаза!