Сколько клубники можно съесть без вреда для здоровья
Безвредная порция составляет 250–300 граммов в день. Об этом сообщила главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
В 100 граммах клубники — всего 34 ккал и около 6 граммов природного сахара. Но даже такую полезную ягоду не стоит есть килограммами.
Кому нельзя: людям с заболеваниями желудка (особенно в стадии обострения) и аллергикам.
Лучше чередовать клубнику с другими сезонными ягодами — малиной, черешней, черникой, смородиной.
Источник: телеканал "Россия 1"
