Сколько клубники можно съесть без вреда для здоровья

Сколько клубники можно съесть без вреда для здоровья

Безвредная порция составляет 250300 граммов в день. Об этом сообщила главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

В 100 граммах клубники всего 34 ккал и около 6 граммов природного сахара. Но даже такую полезную ягоду не стоит есть килограммами.

Кому нельзя: людям с заболеваниями желудка (особенно в стадии обострения) и аллергикам.

Лучше чередовать клубнику с другими сезонными ягодами малиной, черешней, черникой, смородиной.

Источник: телеканал "Россия 1"